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Eine Säure-Basen-Kur kann der Frühjahrsmüdigkeit entgegenwirken

Bild Frau FrühjahrsmüdigkeitSchlapp, müde und gereizt? Wer nach dunklen Wintermonaten ohne Elan in die helle Jahreszeit startet, gehört zu den vielen Deutschen, die unter Frühjahrsmüdigkeit leiden. Die saisonale Trägheit ist tatsächlich keine Ausrede – Klimatologen der Universität München beispielsweise haben das Phänomen bestätigt. Als Ursache werden vor allem Hormonschwankungen angenommen. Wurde im Winter vermehrt das Schlafhormon Melatonin gebildet, sorgt die zunehmende Sonneneinstrahlung nun für die Herstellung des Glückshormons Serotonin. Doch diese Umstellung braucht ihre Zeit: Trotz wärmerer Temperaturen bleibt der Körper zunächst im „Winterschlafmodus“.

Niedriger Blutdruck? Einige Tipps für Sie bei uns

Knoblauch, ätherische ÖleWer an niedrigen Blutdruck leidet, könnte folgende Tipps ausprobieren: ätherische Öle von einigen Pflanzen, zum Beispiel von Rosmarin, Lavendel oder auch von Kampfer können helfen gegen niedrigen Blutdruck. Einige Tropfen des Öls bringt man auf ein Taschentuch auf und inhaliert dann den Duft. Dies bringt eine Belebung.

Eine andere Alternative könnten einige Öltropfen auf einem Stück Würfelzucker, den lässt man auf der Zunge zergehen. Wie wirken diese Öle eigentlich?

Wandern macht glücklich und fördert die Gesundheit

WandernImmer mehr Menschen finden Spaß am Wandern, denn das Wandern hebt die Stimmung, macht glücklich, tut nicht nur der Seele gut, sondern fördert auch die Gesundheit. Ein Sport, die optimale Bewegungsform für Junge und Ältere. Wandern kann das Immunsystem stärken, Kreislauf und Herz schützen und den Abbau von Bauchfett ankurbeln. Schon nach etwa einer halben Stunde zügiger Spazieren in der freien Natur beginnt das Gehirn vermehrt Glückshormone wie Serotonin und Endorphine auszuschütteln. Diese Stoffe, auch Botenstoffe genannt, heben die Stimmung.


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Kreislauf Tipps

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