Gesundheit Informationen zu Burnout

Natürliche Wege zur langfristigen Entspannung

Bewegung-Stress-EntspannungEgal ob Schule, Beruf oder Freizeit, wer mitten im Leben steht weiß, dass der Stress überall lauern kann. Viele Dinge lassen uns aus der Haut fahren: Endlosschlangen an der Supermarktkasse, nervige Arbeitskollegen oder familiärer Stress. Auch ein permanentes Überangebot an Reizen lässt den Körper unter Druck geraten, wie etwa Dauerfernsehen, ein ständig klingelndes Telefon oder permanenter Maschinenlärm am Arbeitsplatz. Doch nicht alle Stressoren kommen von außen, einige sind auch hausgemacht. Besonders Menschen, die sich keine Fehler gestatten, hohe Ansprüche an sich selbst stellen und es allen recht machen wollen, zerreiben sich schnell zwischen den Fronten.

Tipp gegen Stress

Immer mehr Deutsche sind müde, abgekämpft und energielos. Längst trifft dies nicht mehr nur die Führungskräfte. Krankheitstage infolge von Stress und psychosomatischen Störungen haben in den vergangenen Jahren nach den Erfahrungen von Experten stark zugenommen. Auch Arbeitnehmer in den mittleren und unteren Unternehmenshierarchien bekommen das zu spüren.