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Mit mehr Vitalität durch den Tag
Nicht alle Menschen haben die Gabe, morgens frisch und wach aus dem Bett zu steigen. Ein paar kleine Tricks helfen dabei, Trägheit und Müdigkeit zu besiegen und morgens besser rauszukommen: Zum Aufwachen den Radiowecker einschalten und ein paar leichte Dehnübungen machen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen – beispielsweise im hüftbreiten Stand die Arme zunächst seitlich vom Körper wegstrecken und anschließend den Oberkörper einige Male von rechts nach links bewegen – und danach ein ausgewogenes Frühstück mit einem Mix aus Vitaminen, Kohlenhydraten und Eiweiß.
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