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	<title>Gesundblog &#187; Sport</title>
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		<title>Das Bewegungsverhalten der Kinder nimmt immer mehr ab</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jul 2009 15:05:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es ist schon alarmierend, dass sich die Kinder immer weniger bewegen. Zu diesem Ergebnis kam die sogenannte KiGGS-Studie des Robert Koch-Instituts zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland (www.kiggs.de). Etwa drei Viertel der Jungen und Mädchen zwischen drei und zehn Jahren sind mindestens einmal pro Woche sportlich aktiv. Etwa jedes vierte Kind in diesem [...]]]></description>
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		<title>Urlaub für die Gesundheit</title>
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		<pubDate>Thu, 05 Feb 2009 17:50:14 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[(djd). Gelb leuchten die Rapsfelder, die Bäume zeigen erstes, zartes Grün und die Sonne strahlt mit neuer Kraft. Im Frühling präsentiert sich Deutschland von seiner vielleicht schönsten Seite. Das ist genau die richtige Zeit für einen Kurzurlaub in heimatlichen Gefilden. Schon ein paar Tage reichen aus, um abzuschalten und frischen Schwung zu sammeln. Wer dabei [...]]]></description>
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		<title>Haarpflege</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jul 2008 09:42:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Häufiges oder falsches Haarwaschen kann die Haut auslaugen. Es ist den meisten Menschen bekannt. Doch auch die Haare mögen es nicht, wenn sie allzu oft mit Wasser in Berührung kommen und beispielsweise täglich mit einem aggressiven Shampoo gewaschen werden. Haare, Urlaub und Meer. Vorsicht ist auch angesagt, wenn es um das Thema Salzwasser geht. Denn [...]]]></description>
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		<title>Verletzungen beim Sport</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Jul 2008 14:49:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Bewegung ist nicht nur gesund, sie macht auch glücklich und zufrieden. Der Stress und Hektik des Alltags wie weggeblasen sind, wenn der Herzschlag schneller und die Atmung tiefer wird. Der Schweiß in Strömen den Körper hinabrinnt. Wer Sport ausübt, der muss allerdings ein gewisses Verletzungsrisiko in Kauf nehmen, egal ob beim Wandern, Joggen, oder Tennis. [...]]]></description>
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		<title>Gehirndurchblutung, Gedächtnisschwäche, Ginkgo-Extrakte</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jul 2008 10:05:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Geistige Erschöpfung, Vergesslichkeit oder Konzentrationsstörungen sind zunächst kein Grund zur Beunruhigung, anhaltende Beschwerden sollte man jedoch mit einem Arzt abklären. Als unterstützend gegen Gedächtnisschwäche und stärkend Gehirndurchblutung wirken Ginkgo-Extrakte aus Ginkgoblättern. Der Baum stammt aus Ostasien, wo er auch wegen seiner Samen oder als Tempelbaum kultiviert wird. Der Ginkgo-Baum wurde von holländischen Seefahrern aus Japan [...]]]></description>
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		<title>Gesunder Sport &#8211; Das Blut muss basisch sein</title>
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		<pubDate>Thu, 31 Jan 2008 10:35:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Bewegung ist sehr wichtig. Doch in unserer zivilisierten Welt spielt sie eine geringe Rolle. Statt zu laufen, müssen wir jeden Tag sitzen &#8211; im Auto ebenso wie bei der Arbeit. Während die einen auch in der Freizeit träge auf das Sofa sinken, versuchen die anderen, ihr Bewegungsdefizit mit viel Sport auszugleichen. Doch wie überall ist [...]]]></description>
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		<title>Übergewicht von Kinder und Jugendliche durch Bewegungsmangel</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Jan 2008 09:01:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Immer mehr der Kinder und Jugendliche haben mit ungesundem Übergewicht zu kämpfen. Tatsächliche Gründe sind eine zu grosse Kalorien- und Zuckerzufuhr sowie Bewegungsmangel &#8211; auch soll viel der Freizeit mit Computer und Spielekonsolen verbracht werden. Fettleibigkeit, die in jungen Jahren aufgebaut wird, kann später zu gesundheitlichen Problemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder gar zu Diabetes führen. Die [...]]]></description>
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		<title>Pillenfrei und mit Genuss den Cholesterinwert senken</title>
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		<pubDate>Tue, 18 Dec 2007 10:05:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Klettern die ungesunden Fettwerte im Blut, klingelt die medizinische Alarmglocke. Doch der Griff zur Pille muss nicht zwangsläufig sein. Auch hilfreiche natürliche Methoden können gegen überhöhte Cholesterinwerte helfen. Wichtiger Tipp: Treiben Sie ausreichend Ausdauersport. Auch nützlich: ballaststoffreiche Ernährung. Diese &#8220;fegt&#8221; Cholesterin aus den Adern. Wissenschaftlich bestätigt wurde die positive Wirkung von Brottrunk auf den schlechten [...]]]></description>
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		<title>Studie über Krafttraining für Frauen über 50</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Dec 2007 08:20:51 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gezieltes Krafttraining wirkt sich auch bei älteren Frauen positiv auf Muskulatur, Figur und Gleichgewichtssinn aus. Das ist das Ergebnis einer Studie, die eine Universitätsklinik hat und die kürzlich vorgestellt wurde. Entschieden verbessert haben sich bei den 25 Teilnehmerinnen im Alter von 50 bis 65 Jahren Kraft, Muskulatur an Rücken, Bauch und Rumpf, sowie die Körperkomposition, [...]]]></description>
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		<title>Wandern macht glücklich und fördert die Gesundheit</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Dec 2007 14:34:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Immer mehr Menschen finden Spaß am Wandern, denn das Wandern hebt die Stimmung, macht glücklich, tut nicht nur der Seele gut, sondern fördert auch die Gesundheit. Ein Sport, die optimale Bewegungsform für Junge und Ältere. Wandern kann das Immunsystem stärken, Kreislauf und Herz schützen und den Abbau von Bauchfett ankurbeln. Schon nach etwa einer halben [...]]]></description>
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