Gesundblog

Die kalte Jahreszeit hat es in sich, wenn es um das Wohlbefinden unserer Haare geht. Denn sie müssen in dieser Zeit so manche Strapaze aushalten: Kälte, wechselnde Temperaturverhältnisse, trockene Raumluft und statische Aufladung sorgen ebenso für “Stress” wie Mützen und Hüte. Wenn der Frühling kommt, brauchen die Haare daher vor allem eines: eine gute Pflege, um sich von den Anstrengungen der kalten Jahreszeit zu erholen! Weiter lesen »

Egal ob Schule, Beruf oder Freizeit, wer mitten im Leben steht weiß, dass der Stress überall lauern kann. Viele Dinge lassen uns aus der Haut fahren: Endlosschlangen an der Supermarktkasse, nervige Arbeitskollegen oder familiärer Stress. Auch ein permanentes Überangebot an Reizen lässt den Körper unter Druck geraten, wie etwa Dauerfernsehen, ein ständig klingelndes Telefon oder permanenter Maschinenlärm am Arbeitsplatz. Doch nicht alle Stressoren kommen von außen, einige sind auch hausgemacht. Besonders Menschen, die sich keine Fehler gestatten, hohe Ansprüche an sich selbst stellen und es allen recht machen wollen, zerreiben sich schnell zwischen den Fronten. Weiter lesen »

Sportliche Betätigung wirkt sich außerordentlich positiv auf das Wohlbefinden aus. Diese Erkenntnis hat sich bei den Bundesbürgern mittlerweile herumgesprochen, das bestätigte eine aktuelle Umfrage von TNS Emnid im Auftrag des Direktversicherers KarstadtQuelle Versicherungen*. Über 500 Deutsche wurden gefragt, welche Rolle der Sport in ihrem Leben spielt. Für 59 Prozent der Befragten ist Sport wichtig für ihre Gesundheit beziehungsweise trägt dazu bei, das Wunschgewicht zu halten. Bei 20 Prozent geht es primär um die seelische Ausgeglichenheit, und für sieben Prozent ist er eine gute Gelegenheit, Leute zu treffen. Als Sportmuffel outeten sich bei dieser Umfrage lediglich 14 Prozent der Befragten. Weiter lesen »

20 Millionen schlafen schlecht

Schätzungen von Experten zufolge könnten in Deutschland bis zu 20 Millionen Menschen schlecht schlafen. Die Gründe für Einschlafprobleme und Durchschlafprobleme sind vielfältig. Abgesehen von gesundheitlichen Problemen, die zwangsläufig zu Schlafstörungen führen, spielt die direkte Umgebung eine entscheidende Rolle. Wer morgens wie gerädert aufwacht, von Gliederschmerzen und Rückenschmerzen geplagt wird und sich gar nicht so recht ausgeschlafen fühlt, sollte sich deshalb mit seinem Schlafumfeld beschäftigen.
Weiter lesen »