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	<title>Gesundblog &#187; Ernährung</title>
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		<title>Fasten als Vitalkur mit den besten Abnehmtipps für den Erfolg</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Nov 2011 08:52:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Fasten in einer modernen, sanften Variante wird immer mehr zur populären Trendkur. Dabei muss Essen nicht einmal tabu sein, denn auch ein kleinerer Verzicht kann eine große Wirkung haben. Neben der klassischen Fastenvariante etwa nach Buchinger mit dem völligen Verzicht auf feste Nahrung entscheiden sich immer mehr Menschen für die Alternative einer entlastenden, darmschonenden Vitalkost. [...]]]></description>
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		<title>Abnehmen im Winter gegen Übergewicht</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Oct 2011 10:18:23 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Bereits im Kindesalter zeigt sich, welchen großen Stellenwert gemeinsame Mahlzeiten als tägliches Ritual einnehmen. Beim Essen in der Familienrunde werden nicht nur Tischmanieren erlernt, sondern auch ein Gefühl der Geborgenheit und Sicherheit vermittelt. Dies hat Einfluss auf das künftige Essverhalten: So stellten Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2008 an der Universität von Minnesota [...]]]></description>
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		<title>Satt und trotzdem schlank</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Dec 2010 08:26:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Plötzlich ist es da &#8211; das unbändige Verlangen nach einer Packung Pralinen, einer Tüte Chips oder einer saftigen Pizza. Nur wenige schaffen es, dem Drang zu widerstehen &#8211; die Gedanken kreisen so lange um das begehrte Objekt, bis die Tafel Schokolade schließlich verputzt ist. Was zurück bleibt ist oftmals ein schlechtes Gewissen. Dabei kann es [...]]]></description>
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		<title>Wer den Darm reinigt, stärkt den ganzen Körper</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Dec 2010 10:26:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[So lecker ein Sonntagsbraten oder ein Stück Torte sind &#8211; üppige Festessen hinterlassen bei den meisten Menschen Spuren. Und zwar nicht nur sichtbare in Form von kleinen, ungeliebten Pölsterchen, sondern auch spürbare: Viele Menschen kommen nach den opulenten Mahlzeiten der Wintermonate nicht so recht in Schwung, sind ständig müde, leiden unter einer trägen Verdauung und [...]]]></description>
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		<title>Geistige Höchstleistung mit Trend zu Gehirndoping</title>
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		<pubDate>Thu, 04 Nov 2010 09:47:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Viele tun es &#8211; Schüler, Studenten, Berufseinsteiger, Karrierefrauen oder Manager. Ist geistige Höchstleistung gefragt, wird eine Pille geschluckt, welche die Funktion der grauen Zellen pushen soll. Viele erliegen der Versuchung, die Konkurrenz mit Hilfe von IQ-Stimulanzien einfach hinter sich zu lassen. Experten sehen diese Entwicklung kritisch, da es bislang kaum wissenschaftliche Nachweise darüber gibt, dass [...]]]></description>
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		<title>Körper, Geist und Seele benötigen eine sanfte Unterstützung</title>
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		<pubDate>Fri, 11 Jun 2010 09:07:58 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#8220;Tue deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.&#8221; Das Zitat der Mystikerin Teresa von Ávila stammt zwar aus dem 16. Jahrhundert, doch von seiner Gültigkeit hat es bis heute nichts eingebüßt. Man sollte es sogar mehr denn je beherzigen, denn die Welt ist um ein Vielfaches komplexer und schnelllebiger geworden. Die [...]]]></description>
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		<title>Aus Asien stammt der ganzheitliche Ansatz zur Vorbeugung von Krankheiten</title>
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		<pubDate>Sat, 22 May 2010 07:48:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Seit über 2.000 Jahren wird in Asien eine Heilmethode praktiziert, die sich auf eine ganzheitliche Diagnostik und Therapieform gründet: Die traditionelle chinesische Medizin basiert auf der Annahme, dass der Fluss der Lebensenergie (Qi) für das Wohlbefinden des Menschen oder das Auftreten von Krankheiten verantwortlich ist. Im naturwissenschaftlich orientierten westlichen Kulturkreis wurde dieser fremdartige Ansatz lange [...]]]></description>
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		<title>Gesundes Essen hat immer Saison</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Apr 2010 10:51:56 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es muss nicht immer Fleisch sein. Wie wäre es zum Beispiel mal mit leckeren Kartoffeln, die nicht nur gesund, sondern auch vielseitig sind? Viele Rezepte mit den bekömmlichen Knollen basieren allerdings auf Milchprodukten, was für Menschen mit Laktose-Intoleranz problematisch ist. Sie vertragen keinen Milchzucker und reagieren auf den Inhaltsstoff mit Bauchschmerzen und anderen Beschwerden. Allerdings [...]]]></description>
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		<title>Milch macht Kinder stark und gesund</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Apr 2010 10:04:43 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kinder brauchen Milch Milch macht Kinder stark und gesund &#8211; das haben wissenschaftliche Studien bestätigt. So konnte etwa eine aktuelle Studie der Forscherin Susanne Eriksson an der Universität Göteborg/Schweden nachweisen, dass Kinder, die mindestens einmal täglich Vollmilch trinken, schlanker sind als Gleichaltrige, die nur selten Milch konsumieren. Im Durchschnitt brachten sie rund vier Kilogramm weniger [...]]]></description>
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		<title>Wechseljahresbeschwerden: Übergewichtige Frauen sollten vorsichtig sein</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Feb 2010 07:25:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Wenn es auf den Sommer zugeht, nehmen viele Frauen ihre Figur kritisch unter die Lupe und wollen angesetzte Pfunde mit einer Diät zum Schmelzen bringen. Doch vor allem Frauen in und nach den Wechseljahren fällt es oft schwer, überflüssige Kilos wieder loszuwerden. Eine aktuelle Umfrage des Gesundheitsportals Lifeline (www.hormontherapie-wechseljahre.de) unter 1.400 Frauen ergab zwar, dass [...]]]></description>
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