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	<title>Gesundblog &#187; Obst</title>
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	<description>Allgemeine Gesundheitsratschläge</description>
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		<title>Leberfunktionsstörungen</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Sep 2008 13:03:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dauerhaft falsche und zu fette Ernährung schädigt natürlich auch die Leber. Wer sich &#8220;leberbewusst&#8221; ernähren möchte, sollte fünfmal täglich frisches Obst und Gemüse essen. Auch viele kleine Mahlzeiten statt drei großer stärken das lebenswichtige Organ Leber. Leber profitieren zudem, wenn man alle Nahrungsmittel meidet, die zu Unverträglichkeiten führen. Hierher gehören sehr fette Speisen, blähendes Gemüse [...]]]></description>
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		<title>Obst und Gemüse bremst Entzündungen</title>
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		<pubDate>Fri, 09 May 2008 07:41:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Obst und Gemüse schmecken nicht nur lecker, sie sind auch vielseitig gesund. Außer anderen senken auch Enzündungswerte im Blut. Entzündungshemmende sekundäre Pflanzenstoffe im Obst und Gemüse wie Carotenoide, Flavonoide und Sulfide scheinen dabei eine wichtige Rolle zu spielen. Aus dem Bundesforschungsanstalt für Ernährung und Lebensmittel kam folgende Mitteilung: Eine fettreiche Kost mit vielen tierischen Produkten [...]]]></description>
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		<title>Fit durch den Winter durch gesunde Ernährung</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Nov 2007 06:08:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nicht vergessen! Auch im Herbst und Winter müssen Sie die Abwehrkräfte stärken: In der zweiten Lebenshälfte kommt es auch darauf an, Qualität statt Quantität in den Speiseplan zu bringen. Herbst und Winter sind Erkältungszeiten. Wenn es nass und ungemütlich draussen wird, haben die Viren speziell bei älteren Menschen leichtes Spiel. Damit die Krankheitsinfekte ältere Menschen [...]]]></description>
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		<title>Vitamine gut für das Immunsystem</title>
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		<pubDate>Thu, 08 Nov 2007 09:44:11 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Für ein gut funktionierendes Immunsystem sind die Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, wie Zink und Selen unumgänglich. Den besten Schutz vor Vitamin- und Nährstoffmangel bietet daher eine ausgewogene Ernährung mit viel vitaminreichem Obst und Gemüse. Lesetipps: Gemüse, Mineralstoffe, Obst, Selen, Spurenelemente, Vitamine, Zink]]></description>
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