Wandern macht glücklich und fördert die Gesundheit

Gesundblog — Mon, 10 Dec 2007 14:34:07 +0000

Immer mehr Menschen finden Spaß am Wandern, denn das Wandern hebt die Stimmung, macht glücklich, tut nicht nur der Seele gut, sondern fördert auch die Gesundheit. Ein Sport, die optimale Bewegungsform für Junge und Ältere. Wandern kann das Immunsystem stärken, Kreislauf und Herz schützen und den Abbau von Bauchfett ankurbeln. Schon nach etwa einer halben Stunde zügiger Spazieren in der freien Natur beginnt das Gehirn vermehrt Glückshormone wie Serotonin und Endorphine auszuschütteln. Diese Stoffe, auch Botenstoffe genannt, heben die Stimmung.

Wandern in der freien Natur bringt mehr Spaß als ein Fitness-Studio oder eine Sporthalle. Die visuellen Reize auf der Wiese, am Fluss, im Wald oder in den Bergen können das Glücksgefühl verstärken. Wandern macht glücklich. Auch die Ausrüstung muss stimmen, gute, bequeme Wanderschuhe schützen die Füße vor Verletzungen und Überlastungen und geben den Füßen festen Halt.

Lesetipps: Bauchfett, Botenstoffe, Gesundheit, Glückshormene, Herz, Immunsystem, Kreislauf, Spazieren, Wandern

Technik gegen Schlaganfall – Stents

Gesundblog — Wed, 24 Oct 2007 10:12:25 +0000

Wissenschaftler des Heidelberger Uniklinikums haben eine wegweisende neue Technik zur Vorbeugung von Schlaganfällen entwickelt. Bei rund zehn Prozent der Schlaganfall-Patienten ist ein Gehirngefäß dauerhaft verengt; das führt bei den Betroffenen immer wieder zu Durchblutungsstörungen oder erneuten Schlaganfällen. Blutverdünnende Medikamente konnten hier bisher nicht helfen. Jetzt gibt es eine neue Möglichkeit für diese Risikopatienten: man kann das verengte Hirngefäß mit einer winzigen, maschenartigen Metallröhre, einem sogenannten Stent, erweitern. Solche Stents kommen bei Herzkranken schon lange zum Einsatz, nun wurden erstmals Spezialanfertigungen fürs Gehirn erfolgreich getestet. In einer internationalen Studie konnten die Heidelberger Neurologen zeigen, dass die verengten Gefäße sich wirksam aufdehnen ließen; dadurch wird das Schlaganfallrisiko drastisch gesenkt.

Lesetipps: , Gehirn, Herz, Patient, Schlaganfall, Stent, Technik

Gesundblog » Herz

Wandern macht glücklich und fördert die Gesundheit

Technik gegen Schlaganfall – Stents