Schilddrüsenentzündungen lassen sich von außen nicht erkennen.
Foto: djd/Cefasel

Entzündung Frühzeitig handeln

Antriebsarmut, Muskel- und Konzentrationsschwäche, Depressionen, Gewichtszunahme, Verstopfung und verlangsamter Herzschlag können mögliche Symptome der Autoimmunkrankheit sein. Etwa zehn bis 15 Prozent der Frauen – zumeist über 40 – und zwei bis fünf Prozent der Männer sind davon betroffen. Stress, Infektionen und abrupte Hormonumstellungen gelten als mögliche Auslöser. Früher wurde die Erkrankung erst behandelt, wenn die Schilddrüsenschädigung bereits zur Unterfunktion führte. Betroffene Patienten mussten lebenslang Schilddrüsenhormone schlucken. Inzwischen gibt es jedoch Möglichkeiten, der entzündlichen Grunderkrankung mit Hormonen und Antioxidantien wie etwa Selen rechtzeitig zu begegnen.

Selen spielt eine Schlüsselrolle

Wissenschaftler an der Medizinischen Universitätsklinik München konnten in einer Untersuchung feststellen, dass die zusätzliche Einnahme von Selen den Krankheitsverlauf positiv beeinflusst. Innerhalb von drei Monaten sank die Zahl der Antikörper bei den Patienten, die täglich mit 200 Mikrogramm Selen als Natriumselenit wie beispielsweise Cefasel nutri behandelt wurden, um bis zu 40 Prozent. Belastbarkeit, Stimmung, Konzentrationsfähigkeit und Müdigkeit besserten sich spürbar. Auch bei Morbus Basedow – einer spontanen Schilddrüsenüberfunktion – gibt es erste Hinweise aus der Praxis, dass sich Selen günstig auf den Krankheitsverlauf auswirken kann.

Anspruchsvolle Männer brauchen mehr als nur Wasser und Seife. Auch der Besuch bei der Kosmetikerin gehört heute dazu.
Foto: djd/Gertraud Gruber Kosmetik

Für “ihn” entwickelt

Nach Untersuchungen von Marktforschern wünschen sich Männer unkomplizierte Produkte, sie sollen der Haut Feuchtigkeit geben und keinen Fettfilm hinterlassen. Die Kosmetikbranche hat auf diese Bedürfnisse reagiert und bietet inzwischen eigens für Männer entwickelte Cremes an.

So erfüllt die innovative Pflegeserie “menXO” von Gertraud Gruber Kosmetik auch die hohen Ansprüche des bekannten Schauspielers Timothy Peach: “Das gibt mir jeden Morgen das gute Gefühl, gepflegt in den Tag zu starten.” Für die anspruchsvolle Männerhaut mit der speziellen Pflegeformel “XO” entwickelt, umfasst die Linie mit dem aquatisch-frischen Duftakkord neben einem After Shave Balm und einer Vital Pflegedusche auch ein hochaktives Feuchtigkeitsfluid und eine Anti-Aging-Pflege der Extraklasse. Zeitgemäße Produktformulierungen zeichnen sich durch die Komposition natürlicher Inhaltsstoffe aus und bieten eine garantierte Wirkstoffpower. Unter www.gruber-kosmetik.de gibt es alle Informationen zu menXO.

Falten kommen später, aber ausgeprägt

Männerhaut ist nicht nur etwa 15 Prozent dicker als die von Frauen, sie reagiert auch weniger empfindlich auf Kälte, Hitze und Druck. Männer haben mehr Talgdrüsen und ein stärkeres Bindegewebe, so dass ihre Haut länger straff bleibt. Erste Falten kommen wesentlich später als bei Frauen, dann allerdings schnell und gründlich. Umso wichtiger ist auch für “IHN”, die regelmäßige Pflege, die seine Haut länger in Form hält.

Eine Hormontherapie kann Depressionen in den Wechseljahren entgegenwirken.
Foto: djd/Gynokadin

Ein Drittel der Frauen geht zum Arzt

Die Zahl der Eizellen, die im Leben einer Frau in ihrem Körper reifen, ist von Geburt an festgelegt. So kann bereits Anfang oder Mitte 40 die Funktion der Eierstöcke nachlassen. Werden nicht mehr genügend Hormone produziert, kann dies erhebliche Auswirkungen auf Körper und Seele bedeuten. Wurden die Beschwerden in früheren Zeiten als naturgegeben ertragen, werden Frauen heutzutage eher aktiv. Wie eine Onlinebefragung des Gesundheitsportals Lifeline bei über 1.700 Frauen in den Wechseljahren ergab, sucht immerhin ein Drittel den Arzt auf, um die lästigen Symptome zu bekämpfen.

Umfrage bestätigt Behandlungserfolg bei Wechseljahrbeschwerden

Mit Hilfe einer Hormontherapie kann der Arzt die Lebensqualität der Betroffenen deutlich steigern. Von den Teilnehmerinnen der Umfrage wurden 22 Prozent Hormone verordnet. Rund drei Viertel dieser Frauen bestätigten, dass die Therapie wirkt. Als besonders gut verträglich und nebenwirkungsarm gilt dabei die Anwendung von Östrogenen über die Haut.

Wie Experten auf einer gynäkologischen Fachtagung in Schwerin jüngst bestätigten, ist heute eine individuelle Therapie klimakterischer Beschwerden mit Hormonen möglich. Eine niedrige, aber wirkungsvolle Dosierung ist vor allem mit einem Hormongel, wie etwa Gynokadin Dosiergel, durchführbar. Dabei kann jede Frau durch einfaches Ausprobieren ihre eigene optimale Tagesdosis herausfinden. Zum Schutz der Gebärmutter ist die gleichzeitige Gabe von natürlichem Progesteron in Tablettenform empfehlenswert. Das körperidentische Hormon bessert zusätzlich die Schlafqualität.

Ganzheitliches Gesundheitsprogramm

Die einzelnen Kursangebote bestehen jeweils aus zwei Bereichen, zum Beispiel Ernährung, Bewegung oder Entspannung. Alle Übungen wie Nordic Walking, Rücken-Fit, Tai Chi oder Aqua-Fitness finden unter fachlicher Anleitung statt. Ziel der Vier-Tage- oder Wochenprogramme ist, den Interessierten die Grundlagen näherzubringen, so dass sie das Erlernte später zu Hause alleine fortführen können. Kursangebote, Termine und Veranstaltungsorte können frei gewählt werden. Unter www.akon.de sind alle bundesweiten Angebote aufgelistet.

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Wohlfühltage inklusive

Wer sich für die Teilnahme entscheidet, braucht weder einen Kurantrag noch ein ärztliches Attest. So kann das Angenehme mit dem Nützlichen ideal verbunden werden. Mancher fühlt sich dabei sogar wie in einem Wohlfühl-Kurzurlaub, denn der führende Anbieter von Präventionsreisen arbeitet bundesweit mit ausgesuchten Wellnesshotels zusammen, die eine komfortable Unterbringung und gute Verpflegung garantieren. In der Regel stehen auch die hauseigenen Wellnesseinrichtungen zur kostenlosen Verfügung. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen unterstützen im Übrigen die Präventionsmaßnahmen mit einem Zuschuss, so dass nur noch ein geringer Eigenanteil für drei Übernachtungen mit Halbpension inklusive der Teilnahme am Programm anfällt. Die Beliebtheit und die Teilnehmerzahlen dieser wohnortungebundenen Gesundheitsangebote wachsen von Jahr zu Jahr.

Quelle/Foto: djd/AKON Aktivkonzept

Selbstsicherer, weiblicher und jünger

“Lieber woanders sparen, nur nicht an den Haaren”, sagte sich die heute 49-Jährige und versuchte es mit einer Perücke. Vor dem Spiegel sah das auch toll und natürlich aus, doch vor lauter Angst, das teure Stück könnte verrutschen, fuhr sie selbst bei schönstem Sommerwetter nur noch geschlossen mit ihrem Cabrio. Vor einigen Monaten entschied Ingrid M.: “Jetzt brauch‘ ich etwas, um mich wieder wohlzufühlen” und machte sich auf die Suche nach einer Lösung. Ein Friseur empfahl ihr eine Haarverdichtung mit dem sogenannten Microlines-System. Seither kann sie sich endlich wieder leiden. “Zum ersten Mal seit Jahren kann ich wieder zufrieden in den Spiegel schauen”, sagt sie, “keine hohe Stirn, keine sichtbare Kopfhaut und fühlbar mehr Haare.” Sogar mit ihrem Cabriolet mag sie jetzt wieder offen fahren und genießt es geradezu, wenn ihr der Fahrtwind durch die Haare bläst.

Der Weg zu neuem Volumen

“Gerade für Frauen kann schütter werdendes Haar zu einer enormen psychischen Belastung werden”, erklärt Cati Hucke, Expertin des Haarverlängerungsspezialisten Hairdreams. “Wenn nichts mehr hilft, können wir mit dem neuen Haarverdichtungssystem Microlines den Frauen dennoch ihre Haarfülle zurückgeben – und das auf besonders natürliche Weise.” Dazu wird das vorhandene Eigenhaar mit hochwertigen, handverlesenen Echthaaren – die in Farbe, Länge und Struktur dem Eigenhaar entsprechen – ergänzt und aufgefüllt. Unter www.hairdreams.de gibt es weitere Informationen und Hairdreams-Partner in der Nähe.

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Die Zusammenfassung zum Schluss:

Was sind “Microlines”?

Unter Microlines versteht man ein mikrofeines Haarnetz, an dem sich Echthaare befinden. Das nahezu “unsichtbare” Netz wird am vorhandenen Eigenhaar befestigt und liegt direkt am Haaransatz auf. Das Ergebnis: eine von natürlich gewachsenem Eigenhaar praktisch nicht zu unterscheidende Haarpracht. Die Verbindungspunkte am Netz werden regelmäßig alle vier bis sechs Wochen vom Hairdreams-Partner schonend gelöst und wieder neu am Haaransatz befestigt. Auf diese Weise wird dauerhaft ein sicherer Halt und ein natürliches Haargefühl gewährleistet.

Quelle/Foto: djd/Hairdreams

Gerade beim Renovieren passiert leicht einmal ein Unfall. Kleinere Verletzungen lassen sich gut mit einem homöopathischen Komplexmittel behandeln.
Foto: djd/Traumeel

Sanfte Medizin erwünscht

Daher sind gerade bei stumpfen Verletzungen Sofortmaßnahmen wichtig, um Blutergüsse, Schmerzen und Schwellungen so gering wie möglich zu halten. So sollte die verletzte Stelle gut gekühlt und betroffene Gliedmaßen hochgelagert werden. Als Notfallmittel würden laut einer aktuellen Emnid-Umfrage über 50 Prozent der Befragten einem pflanzlich-homöopathischen Präparat den Vorzug geben. Auch einem Bericht des Instituts für Demoskopie Allensbach zufolge liegen homöopathische Arzneimittel klar im Trend: 1970 hatte nur knapp jeder vierte Westdeutsche schon einmal selbst Homöopathika genommen, heute sind es mehr als doppelt so viele.

Effektive Wirkstoffkombination

Naturheilverfahren finden bei Patienten immer mehr Zuspruch, zumal sie eine eindeutige Beschwerdebesserung bringen und viel nebenwirkungsfreier und günstiger sind als Medikamente aus der Schulmedizin. Zudem bekämpfen sie nicht nur Symptome, sondern regen gleichzeitig die Selbstheilungskräfte des Körpers an, was den Heilungsprozess zu beschleunigen vermag. Auch der Allgemeinmediziner Johann A. W. Kees setzt auf die sanfte Medizin: “Besonders Komplexhomöopathika wie Traumeel S haben aufgrund der optimal aufeinander abgestimmten Wirkstoffkombination den Vorteil, dass im Verletzungsfall immer ein passendes Mittel zur Hand ist.” Dank der Kombination aus 14 Einzelbestandteilen können kleinere Prellungen oder Zerrungen meist erfolgreich behandelt werden.

Entspannung sollte kein Luxus, sondern wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebens sein.
Foto: djd/Cefak

Ernährung, Bewegung und Entspannung

Ausgewogene Ernährung, genügend Bewegung und bewusste Entspannung: Auf diesen Dreiklang kommt es für einen dauerhaften Erhalt der Gesundheit an. Nur aus qualitativ hochwertigen Nahrungsbestandteilen kann der Organismus Energie für die Bewältigung des Alltags gewinnen und jede Zelle des Körpers mit den notwendigen Mineralstoffen und Vitaminen versorgen. Damit insbesondere das Gehirn von “Kopfarbeitern” sein Leistungspotenzial jederzeit ausschöpfen kann, kann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein.

Mit natürlicher Pflanzenkraft stärkt etwa der Rosenwurz (Rhodiola rosea) nebenwirkungsfrei die geistigen Kräfte, fördert die Ausdauer und verbessert die Stresstoleranz. Zusammen mit Magnesium, B-Vitaminen, Folsäure und Lecithin (als Kapsel beispielsweise in Cefavora memo aus der Apotheke, Informationen unter www.cefak.com) kann der Extrakt der Pflanze zu Fitness und Kondition in Kopf und Körper beitragen.

Balsam für die Seele

Dass der Mensch nicht zum Sitzen geboren ist, merken fast alle Schreibtischtäter irgendwann: Sie haben weitaus öfter mit Rückenschmerzen zu tun als Vertreter von Berufen mit viel körperlicher Aktivität. Möglichst tägliche Bewegung im Freien ist aber nicht nur für die Gesundheit des Bewegungsapparats wichtig, sondern hilft auch, den Körper mit lebenswichtigem Sauerstoff zu versorgen und den Kopf für neue Aufgaben frei zu bekommen. Ähnliches bewirken leicht erlernbare Entspannungsmethoden wie autogenes Training und Yoga. Auch sie können Balsam für die gehetzte Seele sein.

Im naturwissenschaftlich orientierten westlichen Kulturkreis wurde dieser fremdartige Ansatz lange Zeit nicht akzeptiert. Doch inzwischen haben natürliche Heilmethoden als Ergänzung zur klassischen Medizin ihren festen Platz bei der Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten gefunden.

Naturheilkraft aus den Schubladen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Vitalpilze werden in Asien seit Jahrtausenden als Heilmittel verwendet
Foto: djd/Gesellschaft für Vitalpilzkunde e.V.

Harmonisierung der Körpersysteme

Die traditionelle chinesische Medizin umfasst verschiedene therapeutische Verfahren. Zu den am besten etablierten zählt die Akupunktur. Das Nadeln bestimmter Punkte auf der Körperoberfläche stimuliert den Energiefluss der im Organismus verlaufenden Meridiane. Auf diese Weise werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt. Eine ganze Reihe von Beschwerden wie Schlaflosigkeit, akute und chronische Schmerzzustände, Allergien und Alterserscheinungen lassen sich durch spezifische Akupunkturpunkte lindern oder beheben. Auch die weniger bekannte Tuina-Massage bezieht die Akupunkturpunkte mit ein. Dabei werden die Reize allerdings nicht durch Nadeln gesetzt, sondern durch unterschiedliche manuelle Techniken. Dies soll den gesamten Organismus beeinflussen, um ein gestörtes Gleichgewicht wiederherzustellen und Schmerzzustände zu lindern.

Die Lehre von der richtigen Ernährung

“Ein guter Arzt muss kochen können”, sagen die Chinesen und meinen damit, dass vor allem die richtige Ernährung die Gesundheit erhalten kann. Aufgrund ihrer energetischen Heilwirkung nehmen Vitalpilze einen festen Platz in der traditionellen chinesischen Medizin ein. Dank des komplexen Zusammenspiels ihrer zahlreichen, biologisch hochaktiven Inhaltsstoffe ist das Einsatzspektrum dieser natürlichen Hausapotheke besonders groß.

So können sie zum Beispiel bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zur Stärkung des Immunsystems sowie zur Behandlung von Allergien unterstützend verwendet werden. Vitalität und Energie schenkt etwa der Cordyceps, indem er die Niere stärkt, die eine entscheidende entgiftende Funktion ausübt. Der Maitake wiederum mindert die Einlagerung von Fetten und Glucose in die Leber und kann so ein Ansteigen des Körpergewichts verhindern. Der Reishi unterstützt die Leber und reguliert den Blutzuckerspiegel. Vom Hericium ist inzwischen bekannt, dass bestimmte antimikrobielle Wirkstoffe das Bakterium hemmen, das für die Entstehung von Magengeschwüren verantwortlich gemacht wird.

Unter www.vitalpilze.de findet man eine ausführliche Beschreibung der einzelnen Vertreter und ihres Nutzens für den Menschen. Grundsätzlich wirken Vitalpilze immer ausgleichend auf den Organismus. Ihre von der Natur geschaffene, intelligente stoffliche Feinabstimmung von Aminosäuren, Provitaminen, Vitaminen, Enzymen, Mineralien, Spurenelementen mit den besonderen komplexen Wirkkomponenten führt zu positiv – ausgleichenden Prozessen im Körper und zur “Homöostase” (Selbstregulation)und schaffen so die Basis für eine dauerhafte Gesundheit.

Die innere Ruhe finden

Nur wer zu Entspannung und innerer Ruhe findet, bleibt auf Dauer gesund. Qigong und Tai-Chi sind als Ausgleich zu Hektik und Stress deshalb auch in der westlichen Welt mittlerweile sehr beliebt. Ursprünglich stammen diese fließenden Übungen aus meditativen Praktiken, sie sind seit vielen Jahrhunderten erprobt. Über komplexe Atemtechniken und langsame Bewegungen wird ein Zustand der Konzentration erreicht, der alle äußeren Faktoren ausschließt und zu einer geistigen “Leere” führt.
Text: 33423mk

Allerdings gibt es mittlerweile ein breites Sortiment an laktosefreien Erzeugnissen, die Kartoffelgerichte und andere gesunde Mahlzeiten auch für diese Menschen zum Genuss machen. Die laktosefreie Marke MinusL hat ihr Sortiment erweitert und bietet jetzt auch eine Kräutercreme an, die bei Milchzucker-Unverträglichkeit unbesorgt genossen werden kann. Die Creme im 125-Gramm-Becher eignet sich als Brotaufstrich sowie zum Verfeinern von Suppen und Soßen.

Laktosefreier Käsegenuss

Zudem ergänzt neu eine Käsecreme das bereits bestehende laktosefreie Käseangebot. Es reicht aktuell von Mozzarella über Bergkäse und Camembert bis hin zu Hirtenkäse. Geriebener Käse und Walnussstücke geben beispielsweise dem Kartoffelsalat eine besondere Note. Mit laktosefreiem Quark lassen sich auch Frucht- und Kräuterquarkzubereitungen beschwerdefrei genießen. Besonders gesund für den Start in den Tag ist Vollkornbrot mit Tomate und laktosefreier Kräutercreme. Die Erzeugnisse ohne Milchzucker werden aus echter Kuhmilch hergestellt. Die Laktose wird hierbei auf schonende Weise “ausgeschaltet”. Sie sind in vielen Lebensmittelfachgeschäften, Supermärkten und Drogerien erhältlich.

Einkaufen leicht gemacht

Eine leicht verständliche und übersichtliche Einkaufshilfe finden Menschen mit Laktose-Intoleranz zum Beispiel unter www.minusl.de im Bereich “Laktosefrei genießen/Einkaufsplaner”. Die Site bietet im Bereich “Rat & Tat” eine Händlersuche. Wer den Namen oder die Postleitzahl seines Wohnortes eingibt, sieht, wo in der näheren Umgebung laktosefreie Produkte angeboten werden.
Unter dieser Webadresse lassen sich auch Broschüren rund um die Laktose-Intoleranz kostenlos auf den eigenen PC laden.

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Nach Angaben der Deutschen Ärztekammer sind in Deutschland insgesamt bereits zehn bis 15 Prozent der Erwachsenen von der als Raucherhusten bekannten Lungenschädigung betroffen, die mit Husten und Atemnot einhergeht.

Durchatmen im Alpenklima

Damit es nicht soweit kommt, raten Ärzte zu einem sofortigen Rauchstopp. Schon drei Tage nach der letzten Zigarette bessern sich die Atemwegsfunktionen. Doch nicht alle wollen das Rauchen ganz aufgeben. Um Beschwerden vorzubeugen, ist es für Raucher, Ex-Raucher und Passiv-Raucher gleichermaßen empfehlenswert, die Atemwege zu stärken – etwa mit einem Aufenthalt in Bad Reichenhall. Aufgrund seines reizarmen Voralpenklimas gilt das Bayerische Staatsbad als der Atemort im Berchtesgadener Land. Seit 150 Jahren werden hier Erkrankungen der Lunge und der Atemwege erfolgreich behandelt. Seit kurzem bieten Ärzte, Therapeuten, Sanatorien, Kliniken und andere Atemspezialisten gemeinsam eine besonders intensive Betreuung von Atemwegspatienten an – mehr Infos über die neue Kooperation gibt es unter www.atemort.de

Soleinhalationen lindern Beschwerden

Einen entscheidenden Beitrag zum Behandlungserfolg leisten die Bad Reichenhaller Naturheilmittel Salz und Sole. Besonders bei Asthma, Allergien, Bronchitis und COPD haben sich Anwendungen mit dem “weißen Gold” der Alpen bewährt. Wie Experten bestätigen, können 75 Prozent der Atemwegsbeschwerden durch begleitende Sole-Inhalationen gelindert werden. Die Behandlungen werden im Spa & Fitness Resort RupertusTherme und in Kurmittelhäusern, Hotels und Kliniken angeboten.
Quelle/Foto: djd/Bad Reichenhall/Bay. Gmain